Wenn die Person eine strahlende und leuchtende Haut hat, ist der Sommer nicht die ideale Jahreszeit dafür. Obwohl der Sommer dafür bekannt ist, Ferien oder Ferien am Strand zu planen und Outdoor-Aktivitäten zu genießen, ist es auch die Zeit, Ihre Hautpflegeroutine zu ändern.
Mit der Ankunft des Sommers ist der Wunsch nach strahlend schöner Haut auch in unserem Herzen angekommen, obwohl wir wissen, dass die Sonne andere Pläne mit uns hat. Die hohe Temperatur und Luftfeuchtigkeit können für unsere Haut mehrere erhebliche Herausforderungen darstellen, indem sie sie trocken, stumpf und glanzlos machen.
Deshalb ist, auch wenn die Jahreszeit als Urlaubs- und Sportzeit bezeichnet wird, eine äußerste Pflege Ihrer Haut gegen die tödliche Hitze notwendig, sonst kommt es zu Trockenheit, Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung.
Viele von uns bleiben lieber zu Hause, um dem Sonnenlicht aus dem Weg zu gehen, aber wie können wir unsere Pläne aufgeben und uns für einen langweiligen Sommer entscheiden? Sorgen Sie dafür, dass Ihre Haut den ganzen Sommer über in Bestform bleibt, indem Sie diese einfachen und effektiven Tipps befolgen.
Tipps für strahlende Sommerhaut: Grundlegende Praktiken, die Sie befolgen sollten
Steigern Sie die Ausstrahlung Ihrer Haut mit Kollagen
Betreten Sie das Reich des Kollagens, wo jugendliche Schönheit gedeiht. Kollagen ist wie der Baustein Ihrer Haut und sorgt für Festigkeit, Elastizität und die beneidenswerte Fülle. Leider nimmt unsere natürliche Kollagenproduktion mit zunehmendem Alter ab, und wir sehnen uns nach seiner magischen Wirkung. Aber keine Sorge! Indem Sie kollagenverstärkende Techniken in Ihre Sommer-Hautpflegeroutine integrieren, können Sie die Zeit zurückdrehen und die Saison mit einem strahlenden Glanz begrüßen.
Sie können Ihre Kollagenproduktion steigern, indem Sie Lebensmittel wie Knochenbrühe, Huhn und Fisch sowie Nahrungsergänzungsmittel wie Sproos Marine Collagen , Sunwarrior Beauty Greens Collagen Booster und Organika pflanzlichen Collagen Booster zu sich nehmen . Der Sunwarrior Beauty Greens Kollagen-Booster ist reich an Mineralien wie Kupfer, die Kollagen I, II, IV und Elastin regulieren, während der pflanzliche Kollagen-Booster von Organika Ginsengpeptid, Karottenpeptid, Drachenfrucht, Moringablatt, goldenen Bambus, Astaxanthin und Acerola enthält , um die Kollagenproduktion auf natürliche Weise anzukurbeln.
Laut einer PubMed Central-Rezension stimuliert Kupfer die Proliferation von Hautzellen und erhöht die Produktion von Kollagen- und Elastinfaserkomponenten durch Fibroblasten. Laut Healthline kann Ginseng dabei helfen, Falten und andere Alterserscheinungen zu reduzieren, und vor allem fördert er die Kollagenproduktion.
Mit einer ausgewogenen Ernährung zur Steigerung der Kollagenproduktion und der regelmäßigen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln können Sie also eine gesunde und strahlende Sommerhaut erreichen.
Aktivieren Sie Ihren Hautschutz mit Vitamin C
Wenn es um eine gesunde und strahlende Haut geht, ist Vitamin C keineswegs auszuschließen. Dieses starke Antioxidans neutralisiert schädliche freie Radikale, schützt vor UV-bedingtem Stress und fördert die Kollagensynthese. Indem Sie Vitamin C in Ihre Sommer-Hautpflegeroutine integrieren, verleihen Sie Ihrer Haut eine starke Abwehr und ebnen den Weg für einen strahlenden Glanz. Wie bereits erwähnt, wird der Sommer als die Jahreszeit gefeiert, in der man sich an Outdoor-Aktivitäten erfreuen kann. Zeit im Freien zu verbringen ist jedoch nicht ungefährlich, da die Haut dadurch gefährlichen UV-Strahlen ausgesetzt wird, die ebenfalls zu Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und Hautkrebs führen können
Aber keine Sorge: Vitamin C kann dazu beitragen, Ihre Haut vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne zu schützen. Vitamin C ist ein weithin bekanntes Antioxidans, das am häufigsten zur Förderung einer gesunden und jugendlichen Haut eingesetzt wird. Sie wissen vielleicht, dass wir Menschen kein Vitamin C produzieren können, aber wir können Arteriosklerose entwickeln, die Hautprobleme verursachen kann. Jetzt können Sie sehen, wie wichtig es für uns ist,Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmittel zu sich zu nehmen . Sie können auch Lebensmittel wie Orangen, Kiwis und Paprika zu sich nehmen, um ausreichend Vitamin C zu sich zu nehmen.
Um die Aufnahme von Vitamin C zu maximieren, wird empfohlen, liposomales Vitamin C zu sich zu nehmen, eine bemerkenswerte Inkarnation dieses essentiellen Nährstoffs. Umhüllt von einer schützenden Lipid- oder Fettschicht umgeht es elegant das komplexe Labyrinth unseres Verdauungssystems und dringt direkt in den Blutkreislauf ein. Diese außergewöhnliche Eigenschaft verleiht liposomalem Vitamin C einen beispiellosen Vorteil gegenüber herkömmlichen Vitamin-C-Ergänzungsmitteln.
Feuchtigkeit ist der Schlüssel zu strahlender Haut
Wenn es darum geht, einen strahlenden Sommerglanz zu erzielen, dürfen Sie ein Grundprinzip nicht außer Acht lassen: Flüssigkeitszufuhr. So wie eine Pflanze Wasser braucht, um zu gedeihen, benötigt Ihre Haut Feuchtigkeit, um zu strahlen. In der Sommersaison, wenn wir am meisten schwitzen und Flüssigkeitsverlust verspüren, wird es immer wichtiger, der Flüssigkeitszufuhr Priorität einzuräumen.
Wenn Ihre Haut dehydriert ist, kann sie trocken, stumpf und schuppig erscheinen und ist außerdem sehr anfällig für feine Linien und Fältchen. Der einfachste Weg, Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, besteht darin, den ganzen Tag über viel Wasser zu trinken und sich von zuckerhaltigen Getränken fernzuhalten, die Ihren Körper zur Dehydrierung führen können.
Neben ausreichend Wasser können Sie Ihre Haut auch mit Feuchtigkeitscremes mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Hyaluronsäure und Glycerin befeuchten. Es wird empfohlen, die Feuchtigkeitscreme auf die feuchte oder nasse Haut aufzutragen, da sie dabei hilft, die Feuchtigkeitscreme einzuschließen. Sie können auch ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtsspray bevorzugen, um der Hitze entgegenzuwirken und Ihre Haut den ganzen Tag über zu regenerieren.
Nutzen Sie den Sonnenschutz, um Ihre Haut zu schützen
Wenn die Sonne in den Sommermonaten am hellsten scheint, ist es wichtig, dem Sonnenschutz Priorität einzuräumen und Ihre Haut vor möglichen Schäden zu schützen. Die Sonne liefert Vitamin D und hilft auch dabei, Ihre Stimmung aufzuheitern. Aber wenn Sie nicht vorsichtig genug sind, können die Vorteile zu einem harten Kampf werden. Durch die Anwendung einfacher, aber entscheidender Maßnahmen können Sie die natürliche Ausstrahlung Ihrer Haut bewahren und gleichzeitig die Wärme der Sonne genießen.
Was sind also die Sonnenschutzpraktiken? Hier sind einige der wichtigsten, die Sie befolgen müssen:
Was man nicht für schöne Sommerhaut tun sollte: Was man vermeiden sollte, um strahlende Ergebnisse zu erzielen
Vermeiden Sie den übermäßigen Gebrauch scharfer Reinigungsmittel
Im Sommer reichen die Sonnenstrahlen aus, um Ihre Haut auszutrocknen. Um es lebendig und gesund zu halten, sollten Sie den übermäßigen Gebrauch scharfer Reinigungsmittel vermeiden. Der übermäßige Gebrauch scharfer Reinigungsmittel entzieht Ihrer Haut ihre natürlichen Öle und führt zu Problemen wie Trockenheit und Reizungen.
Sie können sich für ein sanftes Reinigungsmittel wie die Derma E Vitamin C Gentle Cleansing Paste entscheiden . Diese mit Vitamin C angereicherte Reinigungspaste hilft, den sichtbaren ungleichmäßigen Hautton zu minimieren und sorgt gleichzeitig für einen strahlenden und schönen Teint.
Sagen Sie Nein zu Solarien und Bräunungsölen
Gebräunte Haut mag zwar verlockend sein, geht aber nicht auf Kosten Ihrer Haut, oder? Solarien versprechen und liefern eine schnelle Bräune, aber diese schnelle Bräune kann zu ernsthaften Bedrohungen wie Hautkrebs führen. Solarien strahlen gefährliches UV-Licht aus, das für Ihre Haut ein absolutes Tabu ist.
Nun kann man sagen, dass die Verwendung von Bräunungsölen weniger riskant ist. Ja, die Verwendung von Bräunungsöl ist vergleichsweise weniger riskant als die Verwendung im Solarium. Aber wissen Sie, dass Bräunungsöle die Wirkung der Sonne verstärken und das Risiko eines Sonnenbrandes erhöhen können? Für eine gesunde und strahlende Sommerhaut sollten Sie sich also besser an Sonnenschutzmittel halten.
Vermeiden Sie heiße Duschen
Heiße Duschen können auch zu Trockenheit und Reizungen der Haut führen. Daher wird empfohlen, im Sommer heiße Duschen zu vermeiden. Sie können stattdessen lauwarmes Wasser verwenden, um ein übermäßiges Austrocknen der Haut zu verhindern.
Zusammenfassung
Eine gesunde und strahlende Haut im Sommer erfordert sowohl innere als auch äußere Nahrung und Pflege. Eine gesunde Ernährung, viel Wasser trinken, um hydriert zu bleiben, und die Vermeidung von Aufenthalten in der Sonne sind wesentliche Maßnahmen, die befolgt werden müssen, um eine strahlende Sommerhaut zu erhalten.
Behalten Sie auch die empfohlenen Tipps im Auge, um den Traum von strahlender Haut im Sommer zu verwirklichen. Das Einüben der richtigen Gewohnheiten und das Vermeiden bestimmter Aktivitäten kann Ihnen dabei helfen , während der Sommersaison einen gesunden Lebensstil zu führen.
Darüber hinaus kann die Verwendung von mit Mineralien angereicherten Nahrungsergänzungsmitteln zur Steigerung von Kollagen und Vitamin C für eine jugendlichere Haut von Vorteil sein. Denken Sie daran, dass die Auswahl hochwertiger und richtig formulierter Produkte der Schlüssel zu strahlender Haut ist. Integrieren Sie diese einfachen Tipps in Ihre Hautpflegeroutine und erhalten Sie auch in der extremen Sommerhitze eine gesunde und gut genährte, strahlende Haut.